Пауэр Виньяса Йога была разработана в 1995 году Beryl Bender Birch, этот стиль йоги базируется на последовательностях первого и второго уровней Аштанга йоги, ее метод обучения не отступает от Аштанга стиля, хотя название Пауэр йога было адаптировано для западного понимания, Она включает не только упражнения, укрепляющие мускульную систему и повышающие гибкость, но и уделяет большое внимание дыханию, а также делает акцент на концентрации внимания и мобилизации эмоциональных ресурсов. Движения пауэр йоги объединяются в единый непрерывный поток с помощью особого способа дыхания. Напряженный и энергичный стиль благотворно действует на центральную нервную систему, улучшает работу сердца и органов кровообращения. он направлена на обретение человеком внутренней целостности и гармонии с окружающим миром, а также оздоровление и укрепление организма.  За время занятий вы наращиваете силу, выносливость, увеличиваете гибкость и ежедневно ощущаете прилив новых сил и энергии.