Вводный курс в искусство йоги

Главная
Студия
Новости
Вводный курс в искусство йоги
предыдущая следующая

Объявляется набор для программы вводный курс в искусство йоги.

27-го ноября в студии начиется 4 недельная авторская программа инструктора Дмитрия Серебровского для тех, кто хочет начать заниматься йогой с нулевого или с почти нулевого уровня. Продвинутые пользователи йоги тоже смогут получить на этих занятиях немало полезной информации.

Каждое занятие состоит из двух частей.

Сначала лекция по одному из вопросов, связаным с принципами практики, главным из которых, например, является полное отсутствие болевых ощущений при правильной работе тела и сознания.

Вторая часть занятия будет практической. Основное внимание будет уделяться технике безопасности и детальной отстройке йогических поз - асан. Каждое практическое занятие будет насыщено теорией, что не даст начинающим йогинам перегрузиться на тренировке и, в то же время, позволит проработать много материала, который трудно усвоить, все время поддерживая непривычное положение тела.

Все занятия будут проходить в режиме интерактивного семинара. Каверзные вопросы приветствуются)) Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Программа занятий

1 занятие
Теория: Цели и задачи йоги. Разница между йогой и балетной растяжкой. Базовые принципы практики
Практикум: Техника безопасности при отстройке прогибов и наклонов

2 занятие
Теория: Йога дыхания, учение о ноздрях(свара-йога)
Практикум: Техника безопасности при отстройке базовых упоров и скручиваний позвоночника

3 занятие
Теория: Йога питания
Практикум: Принципы упрощения, коррекции, усложнения и проработки йогических поз, исходящие из индивидуальных особенностей строения тела

4 занятие
Теория: Звукотерапия в йоге(мантры): голосовой тренинг
Практикум: Техника безопасности при отстройке перевернутых положений

Проводит Дима Серебровский
Стоимость курса 1600 рублей при оплате всех занятий сразу.
Мы сильно рекомендуем посетить все занятия курса!
Пожалуйста, регестрируйтесь у администраторов студии!